Uzmanlar, Orucun Sağlığa Etkilerini Açıkladı
Ünlüler arasında da popüler olan aralıklı oruç, sağlığa birçok fayda sağlıyor. Araştırmacılara göre, açlığın sağlığa olan faydaları üç gün sonra ortaya çıkıyor. Bu diyetin, sağlıksız yağların erimesine ve organlara destek olmasına yardımcı olduğu belirtiliyor.
72 Saatlik Oruç Sonrası Faydalar Ortaya Çıkıyor
Londra’daki Queen Mary Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, faydaların en az 72 saatlik oruç sonrasında görüldüğünü açıkladı. Profesör Claudia Langenberg, aralıklı orucun sağlıklı kilo verme yöntemi olduğunu vurguladı. Diyetin, sadece kilo vermekle kalmayıp sağlık açısından da pek çok faydası olduğu ortaya çıktı.
Vücuttaki Protein Seviyeleri Değişiyor
Yapılan çalışmalar, üç günlük oruç sonrası vücuttaki protein seviyelerinin değiştiğini ve organların daha etkin çalışmasına yardımcı olduğunu gösterdi. Ayrıca, vücut glikoz kalorilerini yağ depolarına yönlendirerek enerji kaynağını değiştiriyor.
Oruç tutan katılımcıların ortalama 5,7 kg kaybettiği tespit edildi. Aralıklı oruç, milyonlarca insan tarafından sağlık ve kilo kontrolü amaçlarıyla uygulanıyor. Tarihsel olarak, oruç bazı sağlık problemlerinin tedavisinde de kullanılıyordu.
Umut Verici Sonuçlar
Araştırmacılar, protein değişikliklerinin hastalıklar üzerinde olumlu etkiler yaratabileceğini belirtti. Uzun süreli oruç uygulanamayan kişiler için yeni tedavilere kapı açabilecek bulgular elde edildi. Bu diyeti uygulamadan önce mutlaka doktora danışılması tavsiye ediliyor.
