Ankara Üniversitesi (AÜ) Eğitim Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. İlhan Yalçın ve AÜ Eğitim Bilimleri Fakültesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Metin Pişkin, üniversite ve liselere giriş sınavlarına hazırlanan adaylar ve aileleri için önemli önerilerde bulundu. Prof. Dr. Pişkin, sınavlara sayılı günler kaldığını hatırlatarak adayların artık yeterince çalışıp hazırlandıklarını belirtti. Bundan sonra, eksik kalan konulara odaklanmalarını, özellikle de tam olarak hakim olamadıkları konu ve derslere yoğunlaşmalarını ve yanlış analiz yapmalarının önemli olduğunu ifade etti.
Prof. Dr. Pişkin, konu eksikliği olan öğrencilerin sürekli test çözerek bu eksikliği kapatamayacağını vurgulayarak, eksikliklerini gidermeye yönelik çalışmalar yapmaları gerektiğini belirtti. Tüm konuları tamamlayan öğrencilerin ise bol miktarda test çözerek yanlış analiz yapmaları ve eksik oldukları yerleri belirleyip gidermelerinin faydalı olacağını dile getirdi. Ayrıca, sınav esnasında zamanı iyi yönetmenin önemine değinen Pişkin, öğrencilerin zorlandıkları sorulara takılmadan ilerlemelerini ve stresle mücadele etmelerini önerdi.
Stresin sınav performansını etkileyen bir faktör olduğunu vurgulayan Pişkin, stresle baş etmenin önemine işaret etti. Öğrencilere stresle başa çıkmak için “5-4-3 tekniği”ni öneren Pişkin, çevredeki beş şeyi görmelerini, dört temas noktasını hissetmelerini, üç farklı ses duymalarını ve derin nefes almalarını tavsiye etti. Ayrıca, sınav öncesinde iyi uyku ve beslenmenin önemine dikkat çekti.
Prof. Dr. İlhan Yalçın ise öğrencilere sınav hazırlığı sürecinde konu eksiklerini tamamlamalarını, deneme sınavlarında yapılan hataları analiz etmelerini ve spesifik çözümler üretmelerini önerdi. Sınav kaygısının doğal olduğunu belirten Yalçın, vücuttaki kasılmaları gevşetmek için rahatlama tekniklerinin kullanılmasını tavsiye etti. Ayrıca, zamanı yönetmenin ve uyku düzenine dikkat etmenin önemine değindi.
Sonuç olarak, Prof. Dr. İlhan Yalçın ve Prof. Dr. Metin Pişkin, adayların sınavlara son dönemece girerken konu eksiklerini gidermeleri, stresle baş etmeyi öğrenmeleri, iyi beslenmeleri ve düzenli uyku almaları gerektiğini vurguladılar. Bu süreçte emeklerinin karşılığını alacaklarına inandıklarını ve öğrencilere başarılar dilediler.
